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Dieta proteica para ganar masa muscular

by SARAH LAKEISHAmartes, 4 de febrero de 2020 8:29:31

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Med Sci Sports Exerc. Effects of resistance training and protein plus amino acid supplementation on muscle anabolism, mass, and strength. Anabolic and catabolic hormones and energy balance of the male bodybuilders during the preparation for the competition. J Strength Cond Res.

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Am J Clin Nutr. The effect of resistance training combined with timed ingestion of protein on muscle fiber size and muscle strength. Branchedchain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise.

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J Sci Med Sport. Effects of ingesting protein with various forms of carbohydrate following resistance-exercise on substrate availability and markers of anabolism, catabolism, and immunity.

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